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心灵辅导，赋能向前——材纺学院举办考研团体心理辅导活动

时间 : 2024-11-21

2025届全国硕士研究生招生考试倒计时30天，考生执笔而战的时刻即将到来。为帮助考研学生营造轻松温馨的考研氛围，正确认识并缓解在备考过程中的心理压力，助力考研学子无畏追梦，11月21日下午，材纺学院于崇礼楼402教室组织开展了2025届考研学生团体心理辅导活动。本次活动由张玉茹老师主讲，130余位备考学子参加。

活动伊始，张老师通过冥想引导同学们觉察自身的压力情绪，并鼓励同学们主动分享自身的压力源和内心想法，放松心情。随后，张老师组织同学们以画圈的方式在纸上描绘自己压力的大�。⒙至髡故咀约旱淖髌�，分享各自的压力感受。在这个过程中，同学们敞开心扉，分享了自己的备考经历、遇到的困难和挑战，以及内心的压力和焦虑。张老师则耐心倾听，与同学们进行交流和探讨，帮助他们认识到情绪管理的重要性。此外，张老师还教授了同学们“解压十巧手”等实用的解压小技巧，希望同学们保持积极的心态和稳定的情绪。最后，张老师对准备考研的同学们寄予了美好的祝愿，希望他们能够一帆风顺，取得更大的进步。

会后，学院为备考学子送上了精心准备的“考研加油包”，其中包含了心想事成U型枕、“牛”气冲天的牛奶以及带有美好祝福的文具包，让备考学子倍感贴心和温暖。大家纷纷表示，一定会抓住最后的复习机会，全力以赴，努力拼搏，以饱满的精神状态迎接考试，用优异的成绩回报社会。

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